مخاوية الورد
03/12/2010, 04:31 PM
(الحياة الايجابية)
هذا كتاب (http://www.shr-lyaly.com/vb/showthread.php?t=26180)مفيد جدا وساعدني كثيرا على تغيير ولو جزء بسيط
من حياتي...واكتشاف الجوانب الايجابية (http://www.shr-lyaly.com/vb/showthread.php?t=26180)في اي مشكلة اقع فيها فاذا تمتع شخص ما بايجابية اكثر
فسوف يؤثر بشكل ايجابي على ثلاثة اشخاص على الاقل..واهم مايميز الكتاب شرح استراتيجية توظيف
قوة العقل الباطني في حياتك..وانا حبيت افيدكم بطرح ماافادني وساعدني وبحاول اكتبلكم كل فترة
المزيد من النصائح...لتستمتعو بحياة ايجابية
أ) لكي تعيش سعيدا :
1-تحمل مسؤولية سلامتك
2-النضال لتحقيق افضل العلاقات
3-النضال لأن تكون نفسك
4-العناية بصحتك
5-تخصيص وقت لنفسك
6-فعل الأشياء التي تضفي معنى على حياتك
ب)مساعدة الجسم على مساعدة نفسه
1-شرب الما كثيرا
2-أطعمة جيدة ومغذية
3-الرياضة
4-التعرض للضوء والهواء
5-اختبر تنفسك دائما وذلك بوضع اليد فوق السرة والتنفس بشكل صحيح
6-ضرورية تناول الاطعمة الجيدة (الخضار والفواكه)
7-التركيز على ماتتناوله من طعام يجعلك تلاحظ الشعور بالشبع ويؤدي الى هضم افضل
8-المنبهات تزيد جفاف الجسم
9-استمتع بطعامك وركز عليه
10-تناول أطعمة متنوعة
ج) قوة العقل الباطن
اي شيء نتعلمه في الحياة (http://www.shr-lyaly.com/vb/showthread.php?t=26180)سيتم تخزينه في العقل الباطن...وكل شيء في الحياة (http://www.shr-lyaly.com/vb/showthread.php?t=26180)سيتم تقييمه من خلال معتقداتك.
ان العقل الباطن هو خزانة كل الذكريات والمعتقدات والمشاعروالاستجابات البدنية التلقائية..عقلنا الباطن هو يدير حياتنا ويحدد مدى سعادتنا ونجاحنا.
تقنيات تساعدك على السيطرة على العقل الباطن:
1- التأكيدات:عبارات ايجابية قصيرة تمنحك دفعة ايجابية افضلها تصاغ في الزمن الحاضر.
مثال
المشكلة:الملل من المذاكرة في ايام الدراسة
التأكيد:عقلي بدأ يستوعب بسرعة...بدأت اشعر بحب المذاكرة وارادة قوية للنجاح
يجب علينا تكرار التأكيدات 3 مرات يوميا على مدى عشر مرات متتالية ونستخدم
1- افكار منطوقة 2- كلمات منطوقة بصوت عال 3- كلمات مكتوبة
تكررها كثيرا على مدى 3 اسابيع وتنطقها وانت مستشعرها ومؤمن بها ومن خلالها:
1-سوف تنطبع رسالة جديدة في عقلك الباطن وسوف تترسخ فيه ويتحول الى معتقد يساعدك في تحقيق هدفك.
2-تبعث برسالة خارجية الى العالم من حولك تعمل على اجتذاب كل الظروف المواتية
التي تساعدك على تحقيق هدفك.
مما تصفحت
هذا كتاب (http://www.shr-lyaly.com/vb/showthread.php?t=26180)مفيد جدا وساعدني كثيرا على تغيير ولو جزء بسيط
من حياتي...واكتشاف الجوانب الايجابية (http://www.shr-lyaly.com/vb/showthread.php?t=26180)في اي مشكلة اقع فيها فاذا تمتع شخص ما بايجابية اكثر
فسوف يؤثر بشكل ايجابي على ثلاثة اشخاص على الاقل..واهم مايميز الكتاب شرح استراتيجية توظيف
قوة العقل الباطني في حياتك..وانا حبيت افيدكم بطرح ماافادني وساعدني وبحاول اكتبلكم كل فترة
المزيد من النصائح...لتستمتعو بحياة ايجابية
أ) لكي تعيش سعيدا :
1-تحمل مسؤولية سلامتك
2-النضال لتحقيق افضل العلاقات
3-النضال لأن تكون نفسك
4-العناية بصحتك
5-تخصيص وقت لنفسك
6-فعل الأشياء التي تضفي معنى على حياتك
ب)مساعدة الجسم على مساعدة نفسه
1-شرب الما كثيرا
2-أطعمة جيدة ومغذية
3-الرياضة
4-التعرض للضوء والهواء
5-اختبر تنفسك دائما وذلك بوضع اليد فوق السرة والتنفس بشكل صحيح
6-ضرورية تناول الاطعمة الجيدة (الخضار والفواكه)
7-التركيز على ماتتناوله من طعام يجعلك تلاحظ الشعور بالشبع ويؤدي الى هضم افضل
8-المنبهات تزيد جفاف الجسم
9-استمتع بطعامك وركز عليه
10-تناول أطعمة متنوعة
ج) قوة العقل الباطن
اي شيء نتعلمه في الحياة (http://www.shr-lyaly.com/vb/showthread.php?t=26180)سيتم تخزينه في العقل الباطن...وكل شيء في الحياة (http://www.shr-lyaly.com/vb/showthread.php?t=26180)سيتم تقييمه من خلال معتقداتك.
ان العقل الباطن هو خزانة كل الذكريات والمعتقدات والمشاعروالاستجابات البدنية التلقائية..عقلنا الباطن هو يدير حياتنا ويحدد مدى سعادتنا ونجاحنا.
تقنيات تساعدك على السيطرة على العقل الباطن:
1- التأكيدات:عبارات ايجابية قصيرة تمنحك دفعة ايجابية افضلها تصاغ في الزمن الحاضر.
مثال
المشكلة:الملل من المذاكرة في ايام الدراسة
التأكيد:عقلي بدأ يستوعب بسرعة...بدأت اشعر بحب المذاكرة وارادة قوية للنجاح
يجب علينا تكرار التأكيدات 3 مرات يوميا على مدى عشر مرات متتالية ونستخدم
1- افكار منطوقة 2- كلمات منطوقة بصوت عال 3- كلمات مكتوبة
تكررها كثيرا على مدى 3 اسابيع وتنطقها وانت مستشعرها ومؤمن بها ومن خلالها:
1-سوف تنطبع رسالة جديدة في عقلك الباطن وسوف تترسخ فيه ويتحول الى معتقد يساعدك في تحقيق هدفك.
2-تبعث برسالة خارجية الى العالم من حولك تعمل على اجتذاب كل الظروف المواتية
التي تساعدك على تحقيق هدفك.
مما تصفحت