المغتربه
31/01/2007, 11:39 PM
عيناك مرآة تعكس حالتك الصحية والنفسية لذلك قد يبدو الارهاق واضحا عليهما بعد ليلة سهرأو نتيجة عدم أخذ القسط الكافي من النوم للتخلص من هذه العلامات المزعجه اليكم خواتي النواعم بعض الخطوات السهلة والسريعة ليشرق بعدها وجهك؟؟؟؟؟؟؟
أولا: أغمضي عينيك ومسديهما بحركه دائرية مرة في أتجاه عقارب الساعة ومرة في الاتجاه المعاكس وذلك لتحريك الدورة الدموية.
ثانيا: إذا لاحظت أن الانتفاخ مازال موجودا حول العينين أستخدمي الثلج لتمريره على المنطقة بأكملها أو استبدلي الثلج بالماء البارد على شكل كمادات.
ثالثا: إذا كانت العلامات ظاهرة حتى على بشرة الوجه فاستخدمي الثلج أورشيها بالماء البارد لإنعاشها وإعادة الحيوية إليها .
وأخيرا: أمنحي نفسك القليل من الوقت قبل النهوض من السرير فذلك يبعث الهدوء والاستقرار على ملامح الوجه ويحسن مزاجك, أما اذا ماخلوك الاطفال تسترخين قبل ما تقومين من الفراش فالله يعينك عطي نطه وقومي سويلهم الفطور وبلا استرخاء وكلام فاضي عيالك أولى هع هع هع هع
أولا: أغمضي عينيك ومسديهما بحركه دائرية مرة في أتجاه عقارب الساعة ومرة في الاتجاه المعاكس وذلك لتحريك الدورة الدموية.
ثانيا: إذا لاحظت أن الانتفاخ مازال موجودا حول العينين أستخدمي الثلج لتمريره على المنطقة بأكملها أو استبدلي الثلج بالماء البارد على شكل كمادات.
ثالثا: إذا كانت العلامات ظاهرة حتى على بشرة الوجه فاستخدمي الثلج أورشيها بالماء البارد لإنعاشها وإعادة الحيوية إليها .
وأخيرا: أمنحي نفسك القليل من الوقت قبل النهوض من السرير فذلك يبعث الهدوء والاستقرار على ملامح الوجه ويحسن مزاجك, أما اذا ماخلوك الاطفال تسترخين قبل ما تقومين من الفراش فالله يعينك عطي نطه وقومي سويلهم الفطور وبلا استرخاء وكلام فاضي عيالك أولى هع هع هع هع